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Saúde
A prática regular de atividade física é um excelente instrumento de saúde em qualquer faixa etária principalmente para o idoso, pois o envelhecimento é um processo contínuo no qual ocorre declínio progressivo de todos os processos fisiológicos.
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Bem-Estar
O cuidado com o corpo é essencial para manter a condição de bem estar do indivíduo, e nada melhor para cuidar do corpo do que ser fisicamente ativo, pois a atividade física auxilia no processo de melhora e manutenção da saúde física e psicológica e proporciona autoconhecimento corporal.
Motivação
Além de melhora na qualidade de vida, ser ativo confere maior autonomia e menor dependência do idoso, resultando em maior motivação e autocontrole em diversas situações.
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Socialização
A prática de atividades coletivas é importante para a socialização, uma vez que estimula a comunicação e o convívio social e permite melhorar os relacionamentos interpessoais. Além disso, possibilita o contato com pessoas de diferentes faixas etárias e promove o compartilhamento de informações e experiências adquiridas ao longo da vida.
Educação Física para 3ª Idade
Depoimentos
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Depois de 40 anos de trabalho, procurei ter meu descanso, meu lazer e cuidar da minha saúde. Por recomendações de amigos e vizinhos que já conheciam o projeto, animei de ir participar. Estou muito satisfeito. Sinto muita simpatia vinda dos professores que são também alunos da faculdade. Desejo a todos eles,...
Reginaldo Andrade
“Foi muito legal a colônia! Eu acho que os idosos gostaram muito”. Os participantes confirmam: “Melhor do que isso, só mais outra. Foi muito bom!”, comemorou, aos 76 anos, a artesã Nilda Moreira.
Nilda Moreira
A costureira Lourdes de Souza, 72, que conheceu o projeto após a perda da irmã, relembra os passeios realizados durante a colônia. “Eles levaram a gente só em lugar delicioso! Os que eu mais gostei de ir foram a Casa do Juscelino e o museu na Praça da Liberdade”. Participante...
